आज हर दूसरा व्यक्ति अपने वजन को कम करना चाहता है लेकिन आप चाहें कितनी भी एक्सरसाइज या वर्कआउट क्यों न कर लें अगर आप एक हेल्दी डाइट नहीं ले रहे हैं तो आपका ये फिटनेस गॉल पूरा नहीं हो पाएगा। वहीं दूसरी ओर ऐसे में बहुत से लोग अपने फिटनेस गॉल को पूरा करने के लिए रोटी तक छोड़ने को तैयार हो जाते हैं। ऐसे में आपको रोटी को छोड़ने की नहीं बल्कि बदलने की जरूरत होती है, तो चलिए आपको वजन घटाने के लिए रोटी के सेवन के बारे में बताते हैं।
सत्तू को तो हम सब जानते हैं ये अक्सर गर्मियों के मौसम में घोलकर पीया जाता है। जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। ऐसे ही सत्तू की रोटी का सेवन भी आपकी हेल्थ के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। यह आपके वजन को नियंत्रित रखने के साथ-साथ आपके शरीर को ऊर्जावान भी बनाए रखती है। इसके साथ ही आपको अगर बार-बार भूख लगने की समस्या रहती है, तो आप जौ की रोटी का सेवन करना शुरू कर दें। इसके सेवन से आपका पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस होता है। यह रोटी प्रोटीन और फाइबर का एक सही स्त्रोत मानी जाती है।
