महिलाओं में आजकल एनीमिया की काफी प्रॉब्लम देखने को मिल रही है। एनीमिया में अक्सर थकान, कमजोरी रहना, त्वचा का रंग पीला पड़ जाना, हाथ-पैरों में सूजन ये सब होता है। शरीर में खून की मात्रा बहुत कम होने से आप एनीमिया जैसी प्रॉब्लम के शिकार हो जाते हैं। आज हम आपको बताएंगे किन चीज़ों के सेवन से आप अपने शरीर में खून की मात्रा बढ़ा सकते हैं।
हर रोज एक गिलास नींबू पानी और एक चमच शहद के मिश्रण का सेवन करने से कुछ दिनों में आपके शरीर में खूंन की मात्रा बढ़ने लगेगी। खून बढ़ाने के लिए टमाटर बहुत लाभदायक है। हर रोज एक गिलास टमाटर जूस का सेवन करने से खूंन की मात्रा बहुत जल्द बढ़ती है। पके हुए आम के गूदे को मीठे दूध के साथ लेने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ने लगती है।