आजकल हर किसी का वजन तेजी से बढ़ता ही जा रहा है. जिसका मुख्य कारण है की हमारी जीवनशैली आराम की तरफ ज्यादा झुकने लगी है. साथ ही हमारा खानपान बहुत ज्यादा अस्वस्थ हो गया है. इन दोनों कारणों से मोटापा या पेट की चर्बी बढ़ने लगती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ भारतीय मसालों का सेवन करने से मोटापा नहीं बढ़ता है और तेजी से वेट लॉस होने लगता है.
इनमें से एक है इलायची, जो तेजी से वजन घटाने में मददगार होती है. क्योंकि, इसमें मौजूद मेलाटोनिन मेटाबॉलिक रेट बढ़ा देता है. जिससे शरीर काफी तेजी से फैट बर्न करने लगता है. आप रोजाना रात में सोने से पहले 4 इलायची को गुनगुने पानी के साथ खा लें. इससे पेट व पाचन संबंधित अन्य समस्याएं भी दूर होती हैं.
