चने शरीर को फिट रखते हैं। पोषक तत्त्वों की पूर्ति के लिए इन्हें भोजन में शामिल करना फायदेमंद होता है। अंकुरित चने विटामिन और बी-कॉम्प्लेक्स का अच्छा स्त्रोत होते हैं। इसके अलावा इनमें भरपूर मात्रा में आयरन, सोडियम, सेलेनियम, पोटेशियम, मैगनीशियम, विटामिन-ए, बी, सी, डी और के जैसे तत्त्व पाए जाते हैं इनसे शरीर को ऊर्जा मिलती है और पाचनतंत्र भी सही बना रहता है।
अंकुरित चने मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, चने के सेवन से सभी चर्म रोग दूर होते हैं। चने में विटामिन-सी अधिक मात्रा में पाया जाता है इससे त्वचा रोग नहीं होते हैं। चना खाने से खून साफ होता है और इसकी कमी दूर होती है। चना रक्त में कोलेस्ट्राल को कम करता है।
